司法書士飯田ブログ
2013年2月18日 月曜日
冬季うつ
「冬季うつ」ってあるんですね。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130216-00000017-pseven-life
「炭水化物や甘いものが無性に食べたくなり、いくら寝ても眠った感じがせず、倦怠感と憂うつ感でなかなか寝床を出られなくなる。集中力ややる気が失せていつも眠い...」(記事より)
ちょうど昨日、そんな感じだった...
「昼間時間が短くなり、目に感じる光の刺激が減ることで、精神を安定させる脳内物質、セロトニンが減り、うつ状態を起こすのです。」(記事より)
最近、睡眠時間も長いし、今日も雨だし、確かに日光を浴びてないかも...
何でも「うつ」って言っちゃうのは、あまり好きじゃないけど。
重病じゃなければ、病名が付いて気が休まることもあるでしょうか。
解決法も「外出しましょう！」なら、簡単だし。
気分転換、大切ですね。
でも、早く春にならないかな。
やっぱり、寒いし(苦笑
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130216-00000017-pseven-life
「炭水化物や甘いものが無性に食べたくなり、いくら寝ても眠った感じがせず、倦怠感と憂うつ感でなかなか寝床を出られなくなる。集中力ややる気が失せていつも眠い...」(記事より)
ちょうど昨日、そんな感じだった...
「昼間時間が短くなり、目に感じる光の刺激が減ることで、精神を安定させる脳内物質、セロトニンが減り、うつ状態を起こすのです。」(記事より)
最近、睡眠時間も長いし、今日も雨だし、確かに日光を浴びてないかも...
何でも「うつ」って言っちゃうのは、あまり好きじゃないけど。
重病じゃなければ、病名が付いて気が休まることもあるでしょうか。
解決法も「外出しましょう！」なら、簡単だし。
気分転換、大切ですね。
でも、早く春にならないかな。
やっぱり、寒いし(苦笑
投稿者 リーガルオフィス白金
